【やる気がない？】言われたことができない！発達障害の大人が抱える特性と前向きな対処

言 われ たことが できない 発達障害 大人

あなただけでなく多くの方が、ご自身や身近な大人が「言われたことができない」という困難に直面し、悩んでいます。

特に発達障害の特性を持つ大人の場合、その背景には、単純な「やる気の問題」ではない、発達要因に根ざした複雑なメカニズムが隠れています。

この記事では、ADHD（注意欠陥・多動性障害）を主な前提とした、「言われたことができない」行動の専門的な理解を深める目的があります。

同時、その特性を前向きにとらえ、社会生活や仕事での成功へとつなげる具体的なヒントを解説しています。

仕事柄、相談支援専門員の関わりを通じた成功体験・失敗体験も交え、共感と希望を持っていただける内容を目指します。

言われたことしかできない発達障害。その行動の裏側にある特性

言 われ たこと しか できない 発達障害

「言われたことしかできない」という表現は、一見すると融通が利かないように聞こえます。

しかし、これは発達障害、特に自閉スペクトラム症（ASD）やADHDの特性を持つ人にとっては、安心できる環境を守るための自己防衛的な行動とも言えます。

ADHDの場合、衝動性や不注意から「やるべきこと」以外の情報に気が散りやすい特性があります。

結果として「指示されたタスク」に集中しすぎて、それ以外の周辺の状況や応用的な対応が抜け落ちてしまうことがあります。

これは、脳の実行機能（計画、組織化、抑制など）の特性によるものです。

ここで一つ事例があります。

相談支援専門員として障害特性を生かした関わりの中で、マニュアル通り完璧に業務をこなすAさんの成功例がありました。

しかし、マニュアルにない予期せぬ事態にはフリーズしてしまう失敗も経験しました。

これは「指示された範囲内での集中力」は高いが、「非定型な状況への切り替え」が苦手という特性の結果でもあります。

このように特性を利用して、「定められたルールを厳守できる」というポジティブな側面を活かす支援も可能です。

特性を活かして仕事の環境整備や就労移行支援の利用で、マニュアル化された業務を選ぶよう助言することで、安定した成果に繋がります。

言われたことができないADHD！不注意と実行機能の課題

言 われ たことが できない adhd

ADHDの特性を持つ大人が「言われたことができない」のは、多くの場合、不注意（気が散る、集中が続かない）や、前述の実行機能の課題が関係します。

言われた指示を記憶に保持し（ワーキングメモリ）、その指示を実行するための計画を立て（計画性）、妨害刺激を無視して（抑制）、最後までやり遂げる（持続性）という一連のプロセスがスムーズにいかないのです。

しかし、自分自身でこの困難を見つめることは、苦労を理解する第一歩です。

例えば、重要な会議の準備を頼んでも、途中で別のことに気を取られてしまい、結局間に合わなかった。

こうした行動は「サボっている」のではなく、「脳内でタスクを管理し続ける機能」がうまく働いていない専門的な行動特性です。

この課題に対処するため、支援の現場では、視覚的なチェックリストやタイマー、To-Doリストを活用することを勧めています。

そして支援する場所として、障害福祉サービスの中で「就労移行支援」で環境調整などの理解を深める場としてあります。

就労移行支援は、個々人に合わせた環境設定や認知行動療法を取り入れ、「できない」を「できる」に変えるための具体的な戦略を身につける訓練を行います。

私も相談支援専門員の立場として、就労移行支援を勧めています。

そこでは本人と一緒に失敗の原因を分析し、責めることなく「どうすればできるようになるか」という解決策に焦点を当てる共感的な関わりを一緒に考えてくれます。

言われたことができない！忘れる！ワーキングメモリの専門的な理解

言 われ たことが できない 忘れる

言われたことを「忘れてしまう」という行動は、特にADHDのワーキングメモリ（作業記憶）の機能に関連しています。

ワーキングメモリとは、一時的に情報を保持し、それを処理するための能力です。

例えるなら、「頭の中の小さなホワイトボード」のようなものです。

言われた指示が多すぎる、複雑すぎる、または時間が経過すると、このホワイトボードから情報がすぐに消えてしまいます。

その結果「忘れる」につながります。

この忘却は「怠惰」ではなく、脳の特性によるものです。

何度も周りから「さっき言ったばかりなのに」と言われて苦しんでいる気持ちは痛いほどわかります。

しかし、こればかりは何度も注意しても治らないのは、「本人の努力不足ではない」という理解が必要です。

仕事柄、支援する立場では、この特性を補うために、よく外部記憶ツールの利用を積極的に勧めています。

「外部記憶ツール」とかしこまった言い方をしていますが、ようするに「文字に残す」ことです。

例えば、指示は口頭だけでなく必ずメモやメール、チャットで文字に残すというルール化です。

また、重要なタスクの直前にリマインダーを設定する、指示を一度に一つだけ伝える「スモールステップ」の導入も有効な療育方法です。

このような小さな成功体験を通じて、「自分は忘れても、ツールがカバーしてくれる」という前向きな自己肯定感を育むことができます。

言われたことができないのは病気？特性を障害と捉えることの意味

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「言われたことができない」という行動が日常生活や社会生活に支障をきたしている場合、それは発達障害という特性が障害と考えることができます。

これは病気のように治る・治らないという二元論ではなく、「脳の情報処理の仕方の違い」として理解することが重要です。

何度も注意されても治らない行動は、二次障害（例：抑うつ、不安、自己肯定感の低下）を引き起こしやすく、メンタルヘルスにも悪影響を与えます。

過去の失敗体験を共有してくれたBさんは、叱責され続ける環境から離れ、就労移行支援の利用を決意されました。

そこでは、特性の専門的な理解に基づいた個別支援計画が作成され、成功体験を積み重ねることでメンタルが安定しました。

専門性を持った療育を学び直すことで大きな力になります。

「その人の苦手な部分を埋めるのではなく、得意な部分を活かせる環境を整えること」につながります。

このように、特性を「病気」ではなく「障害」として認識することが自己理解を深める、前向きな一歩となります。

理解力がない発達障害の大人。情報処理の特性と対策

理解力がない 発達障害 大人

「理解力がない」と誤解されがちな行動も、発達障害を持つ大人、特にADHDやASDの特性が関係しています。

これは、耳からの情報（聴覚情報）や抽象的な概念の処理が苦手であるために起こることが多いです。

この状況を打開するためには、前述した外部記憶ツールならぬ「視覚的な情報提示」が非常に有効です。

複雑な手順は、図やフローチャート、チェックリストで「見える化」します。

また、指示をする際には「～をしましょう」ではなく、

「まず、この書類を〇〇部長に渡してください。それが終わったら、報告メールを私に送ってください」

のように、具体的かつ行動ベースで伝える専門的な療育方法を取り入れます。

親御さんや支援者は、「理解力がない」と決めつけるのではなく、「どう伝えれば理解できるか」という視点で関わり方を工夫することが重要です。

何度も注意されても治らない！障害を持つ大人の二次障害の予防と支援

何度も注意 され ても治らない 障害 大人

「何度も注意されても治らない」という事態は、周囲も本人も疲弊し、結果として二次障害を招きかねません。

発達障害を持つ大人の特性上の行動は、本人の努力や意思では努力しても変えられない部分があります。

そして注意や叱責は効果が薄いだけでなく、自己肯定感を著しく低下させます。

この状態を改善するためには、行動を修正しようとするのではなく、環境やルールの整備によって、失敗を未然に防ぐという考え方が不可欠です。

例えば、遅刻が治らないなら、「早く起きなさい」と注意することはNGです。

そうではなく、目覚ましを複数設定する、家を出る時間を玄関に貼り出す、勤務先の近くに住むといった物理的・環境的な対策を講じます。

私としても、関わる支援者は、この環境調整の重要性を強く感じています。

昔か私が関わった利用者で就労移行支援に通っている方がいました。

その人が失敗した際、私たち支援者は「なぜできなかったのか」を追求することはしませんでした。

逆に「次に同じ失敗をしないために、環境に何を加えれば良いか」を一緒に考えることをしました。

就労移行支援では、このような失敗の「科学的分析」を行い、本人の特性と環境とのミスマッチを解消するトレーニングを集中的に行います。

「治らない」ではなく「支援があれば成果が出せる」という前向きなメッセージを伝え続けることが支援者の役割です。

次にオススメする就労移行支援事業所を２つほど紹介していきます。

①オススメする就労移行支援事業所　ミラトレ　就労移行支援

AI・データ分析が学べる就労移行支援！Neuro Dive（ニューロダイブ）の魅力とは？

Neuro Dive（ニューロダイブ）は、AI・データサイエンス・RPAなど、先端ITスキルの習得に特化した就労移行支援事業所です。

就労移行では珍しい「IT専門特化型」のプログラムがそろっており、未経験からでも ITエンジニア・データアナリスト・RPA開発者 を目指せる点が大きな特徴。

特に、発達障害のある方が得意とする

といった特性を強みに変えられるカリキュラムが充実しています。

また、就職後も働き続けるために必要なビジネススキル・コミュニケーション・セルフマネジメント などの講座もあり、「スキル＋働き続ける力」をバランスよく伸ばせるのが魅力です。

就職実績も高く、

と、安心してキャリアを目指せる環境が整っています。

Neuro Dive はこんな人におすすめ！未経験からITキャリアを目指せる環境

Neuro Dive は、次のような方に特におすすめです。

学習は個別カリキュラムで進められるので、「ついていけるか不安…」という方でも安心。

まずは 無料説明会 や 見学会 に参加して、雰囲気やカリキュラムの内容を確かめてみるのがおすすめです。

②オススメする就労移行支援字事業所　manaby 就労移行支援事業所

在宅訓練OK！自分のペースでITスキルが身につく就労移行「manaby（マナビー）」

manaby（マナビー）は、「自分らしい働き方」を一緒に見つけることをコンセプトにした就労移行支援サービスです。

最大の特徴は、在宅訓練と通所の両方に対応しているところ。

体調や特性に合わせて、自分のペースで無理なく学習できます。

提供されている学習コンテンツは、1,500本以上の動画で構成された独自eラーニング。

パソコン基礎からWeb制作・プログラミング・デザインなど、幅広いITスキルを習得できるため、初心者でも安心してスタートできます。

さらに、ビジネスマナー・コミュニケーション・自己理解など、就職後に必要なスキルもバランスよく学べるので、「ITスキル × 働き続ける力」 を同時に伸ばせるのが大きな魅力です。

manaby はこんな人におすすめ！未経験からの就職・自分らしい働き方を叶える

manaby は、次のような方に特におすすめです。

就職支援も手厚く、履歴書作成・面接対策・企業実習・求人紹介までしっかり対応。

さらに、就職後の定着支援 まで行ってくれるため、働き始めてから困った時にも相談できます。

「通いたいけど不安…」という方でも、まずはオンライン説明会や見学から始められるので、安心して検討できる就労移行支援です。

言われたことができない発達障害の子供。特性の大人への変化

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子どもの頃に「言われたことができない」特性を持っていた場合、大人になるにつれてその特性の現れ方は変化します。

つまり、子どもの頃の行動特性が、「社会的に許容される形」や「より複雑な行動」に姿を変えて残っているのです。

この変化を理解することは、大人の困難を捉える上で非常に重要です。

周りから見ると、「大きくなったら落ち着くと思ったのに」と感じるかもしれません。

しかし、特性は消えたのではなく、より見えにくい形で生活に影響を与え続けています。

幼少期からの特性の変化を理解することが大切です。

この連続性を理解することで「大人向けの適切な対処法」が可能です。

例えば、複雑になったタスク管理のためのデジタルツールの活用や、人間関係のトラブルを避けるためのソーシャルスキルトレーニングも就労移行支援などで提供しています。

特性は「治す」ものではなく、一生付き合っていく「自分の個性」として受け入れるものです。

そうして支援によって「乗りこなし方」を学ぶことが、大人になった今、最も大切なのです。

まとめ

「言われたことができない」という行動が、特に発達障害、ADHDを持つ大人の発達要因に根ざした、専門的な特性であること解説しました。

ワーキングメモリの課題や実行機能の困難など、表面的な行動の裏側にある脳の情報処理の違いを理解することが、前向きな対処の第一歩となります。

私自身の相談支援専門員の関わりを通じた成功・失敗体験からもわかるように、この困難は本人の努力不足ではないです、

「環境」と「特性」のミスマッチによって障害が生じています。

叱責や注意ではなく、個人の特性を活かし、苦手を補う環境を整えることが、専門性を持った療育方法です。

もし今、仕事や日常生活で大きな困難を感じているなら、就労移行支援などの福祉サービスを利用することをお勧めします。

自身の特性に合った客観的な環境整備とスキルの習得する可能性があります。

特性をネガティブに捉えるのではなく、「自分らしいやり方」を見つけるための個性として捉え直しましょう。

そして自信を持って社会生活を送れるよう、私たち支援者はいつでも寄り添います。一歩踏み出すことで、必ず道は開けます。

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