ADHDの子が時間を守れない理由｜遅刻が多い時の工夫

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「早めに声をかけているのに、結局いつも準備が間に合わない」——そんな時間の感覚に、対応の難しさを感じたことはありませんか。

相談支援専門員として、こうしたご相談を受ける中で、ADHDの子が時間を守れないのは、だらしなさではなく時間感覚に関する特性が背景にあることが多いと実感してきました。

この記事では、ADHDの子が時間を守れない・遅刻が多い理由と、家庭・学校でできる工夫を、専門職としての知見と支援の現場で見えてきた傾向をもとに整理します。

ADHDの子が時間を守れない・遅刻が多い理由

ADHDのある子は、時間の長さを感覚的に見積もる力や、行動の切り替えに関わる脳の機能に特性があるとされています。

「あと何分」という感覚がつかみにくく、準備にかかる時間を実際より短く見積もってしまうことがあります。わざと遅れているわけではなく、時間の感じ方そのものに違いがあるという理解が、対応の第一歩になります。

よくあるサイン

相談支援の現場やご家庭からの相談で、よく挙げられるサインを整理しました。

サインの現れ方には個人差があり、特定の場面（朝の準備・宿題の切り替え等）で特に強く出る子もいます。

家庭でできる工夫

家庭で取り入れられている工夫の例を紹介します。

「早く」と繰り返し言うより、時間を目に見える形にする方が、本人にも伝わりやすいとされています。

学校でできる合理的配慮の例

学校生活では、持ち物や準備の手順をチェックリスト化する・活動の切り替え時間を事前に予告するといった配慮が有効とされています。

時計だけでなくタイマーを併用してもらう、次の活動を事前に一言伝えてもらうなど、見通しを持てる工夫を取り入れている学校もあります。担任の先生と相談しながら、少しずつ調整していくことが勧められています。

相談支援の現場でよくある工夫のケース

これまでのご相談の中で、傾向として多かった工夫をいくつか一般化してご紹介します。

ひとつは、朝の準備の手順を写真付きのチェックリストにしたケースです。何をどれくらいの時間で終わらせるかが視覚的にわかるようになり、遅れが減ったという声を聞くことがあります。

もうひとつは、出発時刻から逆算して「〇時までに靴を履く」と細かく区切って伝えるようにしたケースです。ひとつの大きな目標より、細かい区切りの方が本人にとって取り組みやすかったという例もあります。

すららをオススメする理由

時間の見通しを持ちにくいお子さんにとって、長時間の学習は負担になりやすいことがあります。すららは1回の授業が短く区切られた対話型のアニメ授業のため、時間の感覚をつかみやすく、無理なく取り組みを続けやすいと感じています。無学年式で自分のペースを保てる点も、時間感覚に特性のあるお子さんに合いやすいポイントです。

まとめ

ADHDの子が時間を守れないのは、時間感覚に関わる特性によるものであり、だらしなさではないという理解が、対応の出発点になります。

家庭では時間を見える形にする工夫を、学校では見通しを持てる配慮を、それぞれ積み重ねることで、少しずつ時間を守りやすくなっていきます。

遅刻を責めるのではなく、その子に合った時間の感じ方を一緒に探していく姿勢を大切にしていきたいと思います。