発達障害の大人が転職を繰り返す理由｜職場選びの工夫

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「また同じような理由で辞めてしまった」——転職を繰り返すたびに、自分を責めてしまうことはありませんか。

相談支援専門員として、就労に関するご相談を受ける中で、転職を繰り返す背景には、本人の能力不足ではなく特性と職場環境のミスマッチが関わっていることが多いと実感してきました。

この記事では、発達障害の大人が転職を繰り返してしまう理由と、次の職場選びに活かせる工夫を、専門職としての知見と支援の現場で見えてきた傾向をもとに整理します。

発達障害の大人が転職を繰り返してしまう理由

ASDやADHDの特性がある場合、感覚の敏感さや対人関係の築き方、環境の変化への適応の仕方に特性があるとされています。

本人なりに努力していても、職場側の理解や配慮が不足していると、同じようなつまずきを繰り返しやすくなります。「またすぐ辞めた」と自分を責める前に、特性と職場のミスマッチという視点を持つことが大切です。

よくあるサイン

相談支援の現場やご本人からの相談で、よく挙げられるサインを整理しました。

サインの現れ方には個人差があり、業種や職場の規模によっても感じ方が変わることがあります。

転職前にできる職場選びの工夫

次の転職で後悔しないために取り入れられている工夫を紹介します。

入社してから合わせようとするより、入社前にミスマッチの芽を減らすことが、長く働き続けるための近道になるとされています。

就労移行支援・支援機関の活用

転職を繰り返してしまう背景に特性が関わっていると感じる場合、就労移行支援のような専門機関を挟むことで、自分に合う職場の見極め方を一緒に整理できることがあります。

IT分野に特化したNeuro Dive（ニューロダイブ）のような就労移行支援では、訓練を通じて自分の得意・不得意を客観的に把握したり、職場定着のためのサポートを受けたりすることができます。一人で職場探しを繰り返す前に、こうした支援機関を活用することも選択肢のひとつです。

相談支援の現場でよくある工夫のケース

これまでのご相談の中で、傾向として多かった工夫をいくつか一般化してご紹介します。

ひとつは、転職エージェントに特性を伝えたうえで、業務内容が明確な職場を紹介してもらったケースです。曖昧な指示が少ない環境で、以前より長く働き続けられているという声を聞くことがあります。

もうひとつは、就労移行支援での訓練を経て、自分が対人業務よりも黙々と進める作業に強みがあると気づいたケースです。得意分野を軸に職場を選び直したことで、ミスマッチが減ったという例もあります。

まとめ

転職を繰り返してしまう背景には、特性と職場環境のミスマッチが関わっていることが多く、能力不足の問題ではないという理解が、次の一歩につながります。

面接での確認や職場見学の活用、得意分野を軸にした職場選びを積み重ねることで、少しずつミスマッチを減らしていくことができます。

一人で繰り返し悩むより、就労移行支援のような専門機関を頼ることも、前向きな選択肢のひとつです。