ADHDの子の過集中（ハイパーフォーカス）とは｜特徴と対応

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「呼びかけても全然聞こえていない」「好きなことになると周りが見えなくなる」——お子さんのそんな様子に戸惑ったことはありませんか。

相談支援専門員として、日々ご相談を受ける中で、過集中は困りごとであると同時に、本人の強みにもなり得る特性だとされていると感じてきました。

この記事では、過集中とは何か、メリットとデメリット、切り替えのときにできる対応を、専門職としての知見と一次情報をもとに整理します。

過集中（ハイパーフォーカス）とは

過集中とは、好きなことや興味のある対象に、極端に強い集中力で没頭する状態だとされています（kurumi.makecare.co.jp）。

報酬系からの「もっとやりたい」という強い働きと、実行機能による「そろそろやめて次に移ろう」という制御の弱さが組み合わさって生まれると考えられています。

過集中はADHDの正式な診断基準に含まれる症状ではなく、ASDの人や発達障害のない人にも起きるとされています。

過集中のメリットとデメリット

好きなことに没頭する力は、強みとして伸ばせる面があるとされています。

一方で、授業中に一つのことにこだわりすぎて他の重要な情報を見逃してしまう、食事・睡眠・登校に影響が出るといった困りごとにつながることもあるとされています。

一つのことを始めると止められない点は、衝動性とも関連すると考えられています。

切り替えのときにできる対応

切り替えの場面では、次のような対応が参考になるとされています。

日常でできる工夫

終わりの合図や片づけ、次の行動を事前に決めておくと、衝突が減りやすいとされています。

切り替えがうまくいかなくても叱らず、できたときにほめることが大切だとされています。

相談支援の現場でよくあるケース

これまでのご相談の中で、傾向として多かった事例をいくつか一般化してご紹介します。

ひとつは、終了の予告を10分前・5分前と段階的に行うようにしたところ、切り替え時の反発が減っていった、というケースです。

もうひとつは、好きなことへの没頭ぶりを強みとして捉え直し、得意分野を伸ばす関わりに変えたことで、親子関係が落ち着いた、という声です。

すららをオススメする理由

過集中の特性があるお子さんにとって、興味を持てる学習であれば長く集中しやすいことがあります。

すららはアニメーションで解説が進む教材のため、興味を引きやすく、没頭する力を学習にも活かしやすいと感じています。

まとめ

過集中は困りごとであると同時に、本人の強みにもなり得る特性だとされています。

叱るのではなく、事前の予告と仕組みで切り替えを支え、好きなことへの没頭を強みとして伸ばす関わりが大切です。